Szilvia Sónyák

Szilvia Sónyák


Größe: 174 cm

Gewicht: 60 kg

Geburtsdatum: 21. Mai 1984

Erfolge:

2009
2. Platz FitBalance

2010
2. Platz FitParáde

2. Platz in Lugos, Rumänien

1. Platz Dayana Cadeau in Fort Lauder, absoluter NPC-Champion

 

2011

4. Platz Ungarische Meisterschaft

 

2012

10. Platz Arnold Classic Columbus, Ohio

1. Platz Ungarischer Cup

4. Platz Australischer Cup

8. Platz Arnold Classic Madrid, Spanien

 

2013

1. Platz Ungarischer Cup

1. Platz FitBalance

 

2015

4. Platz FitBalance

Wöchentliche Trainingsroutine:
Gewichttraining, aufgeteilt auf die Körperpartien, 5-mal wöchentlich, Bauchmuskeln täglich.

Ernährungsweise während der Diät:
Reis, Reisnudeln,Süßkartoffeln, Hühnchen, Fisch, Rindfleisch, Gemüse


Verwendete Nahrungsergänzungsmittel:
Daily Pack, Vitamin D3, Omega 3, Amino ST 5300, Glutanator, L-Carnitine, BCAA+B6, Hyaluronic & Collagen, L-Arginine