Soll man vor dem Training einen Trainingsbooster nehmen?
Ein Booster wird dann eingesetzt, wenn eine bestimmte Leistung verbessert werden soll. So werden Trainingsbooster, auch Fitness-Booster genannt, dafür eingesetzt, die Trainingseffizienz zu erhöhen und das Beste aus deinem Work-out herauszuholen. Booster vor dem Training helfen dir dabei, deine Motivation zu steigern und für mehr Kraft zu sorgen.
Es gibt Fitness-Booster mit verschiedenen Wirkstoffen und – je nach Hersteller – in unterschiedlichen Darreichungsformen. Wir möchten dir die Wirkungsweise der Booster erläutern und beschreiben, wie sie am besten eingesetzt werden. Selbstverständlich verraten wir dir auch, wo du die besten Sport-Booster und Pre-Workout-Drinks erhalten kannst.
Was bewirkt ein Trainingsbooster?
Trainingsbooster sind mit verschiedenen Inhaltsstoffen ausgestattet, die deine Leistungskurve erhöhen und dir einen besonderen Kick vor dem Work-out verschaffen. So enthalten sie zum Beispiel Inhaltsstoffe wie Aminosäuren, Pflanzenextrakte, Kreatin, Vitamine und Koffein. Bei den Extrakten handelt es sich unter anderem um Tribulus-terrestris, eine subtropische Pflanze, die sekundäre Stoffe wie Saponine enthält. Saponine findest du des Öfteren in Nahrungsergänzungsmitteln, da sie eine positive Wirkung auf das Wachstum der Muskelmasse haben sollen. Ihnen wird darüber hinaus nachgesagt, dass sie unter Umständen einen Anstieg des Testosteronspiegels verursachen und somit die Potenz steigern können.
Aminosäuren spielen bei jedem Training eine wichtige Rolle. Sie tragen dazu bei, dass Stoffwechselabläufe im Körper reibungslos ablaufen und neues Gewebe gebildet wird. Zu diesen Geweben gehört natürlich auch das Muskelgewebe. Zusätzlich fördern Aminosäuren vor dem Training die Aufnahme von Eiweiß-Bausteinen, die für den Muskelaufbau essenziell sind. Durch eine höhere Proteinversorgung wird des Weiteren ebenfalls die Regeneration der Muskeln nach dem Training gefördert. Kreatin steigert die Muskelkraft, da es die Ermüdung der Muskeln hinausgezögert und deine Kraftleistung maximiert. Die Einnahme empfiehlt sich besonders vor kurzen, intensiven Trainingseinheiten.
Wie werden Pre-Workout-Booster eingesetzt?
Wie der Name schon verrät, werden Pre-Workout-Booster vor dem Training eingenommen. Die Wirkstoffe haben einen leistungssteigernden Effekt und garantieren, dass dein Körper nicht so schnell schlapp macht. Die Einnahme sollte kurz vor Trainingsbeginn erfolgen, damit dein Körper auf die nachfolgenden Strapazen optimal vorbereitet ist. Die Inhaltsstoffe wurden sorgfältig ausgewählt und sind synergistisch. Das heißt, die Stoffe ergänzen sich in ihrer Wirkungsweise und multiplizieren somit die positiven Effekte. Nach dem Training lässt dieser Effekt graduell nach und du musst dir daher keine Sorgen um eventuelle Schlafstörungen machen.
Pre-Workout Booster können in den folgenden Situationen eingesetzt werden:
- Dir fehlt die nötige Motivation, um mit dem Training zu beginnen
- Deine Muskelmasse ermüdet schnell und du kannst dein Training nicht erfolgreich zu Ende bringen
- Du brauchst einen Schub an Energie, um Trainingseinheiten durchhalten zu können
- Du schaffst es nicht, die Intensität deines Trainings ohne Unterstützung zu erhöhen
In welchen Darreichungsformen gibt es die Trainingsbooster?
Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln stehen dir Sport-Booster in verschiedenen Arten zur Auswahl. Es gibt Pre-Workout-Drinks, Pulver, Tabletten oder Kapseln. Welche Art für dich am besten ist, solltest du selbst entscheiden. Tabletten und Kapseln haben den Vorteil, dass sie bereits vordosiert sind und sofort zum Konsum bereitstehen. Wie zu erwarten, haben wir bei BioTechUSA eine große Auswahl an unterschiedlichen Trainingsboostern für dich.
Zum Beispiel bieten wir dir Tribooster Tabletten mit hoch dosiertem Tribulus. Die Tabletten eignen sich für Hardcore Gainer, die ihre sportlichen Leistungen auf die nächste Stufe anheben wollen. Die Tabletten sind frei von Steroiden und enthalten sorgfältig ausgewählte Zutaten. Ein weiteres Beispiel sind unsere ZMB Kapseln, die Zink, Magnesium und Vitamin B6 enthalten. Diese tragen zur Regulierung der Hormonaktivität bei und reduzieren Erschöpfungserscheinungen. Besonders ambitionierten Sportlern empfehlen wir Brutal Anadrol Kapseln mit Kreatin, L-Arginin-Aminosäure und pflanzlichen Extrakten. Die Kapseln unterstützen die Energieerzeugung in den Muskeln und stabilisieren den Testosteronspiegel im Blut.
Welcher Trainingsbooster passt am besten zu mir?
Die perfekte Art des Trainingsboosters richtet sich ganz nach deinen Trainingszielen. Solltest du des Öfteren unter Müdigkeit beim Training leiden, ist mit Sicherheit ein Booster mit Koffein empfehlenswert. Falls du Koffein nicht gut verträgst, kannst du auf andere Inhaltsstoffe ausweichen, wie Aminosäuren und Pflanzenextrakte. Wenn du etwas gegen Müdigkeit und für mehr Muskelkraft haben willst, solltest du eine Kombination aus mehreren Inhaltsstoffen probieren.
FAQ
Wie dosiere ich den Trainingsbooster richtig?
Bei Boostern solltest du dich auf jeden Fall an die Herstellervorschriften halten. Auf unserer Webseite findest du deshalb genaue Anweisungen, wie und wann die Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden sollen.
Was sollte ich bei Pre-Workout-Boostern beachten?
Manche Booster können amphetaminähnliche Stoffe und Steroide enthalten. Schaue vor dem Kauf also genau auf die Inhaltsangabe.
Kann ich mit Trainingsboostern eine Mahlzeit ersetzen?
Booster funktionieren nur dann angemessen, wenn die Ernährung ebenfalls stimmt. Du solltest darauf achten, dich ausgewogen zu ernähren und keine Mahlzeiten auszulassen. Es handelt sich um ein Nahrungsergänzungsmittel und nicht um einen Ersatz.
Fazit
Trainingsbooster vor intensiven Workout-Sessions helfen dir dabei, konzentrierter zu bleiben und deine Trainingsziele zu erreichen. Sie maximieren deine Muskelkraft und sorgen dafür, dass dir mehr Energie zur Verfügung steht. Die Inhaltsstoffe können unterschiedlich sein; manche Booster sind mit Koffein angereichert und andere mit Vitaminen, Kreatin, Aminosäuren sowie Mineralstoffen. Welche Wirkstoffe für dich am effektivsten sind, richtet sich nach der Art deiner Ziele. Bei BioTechUSA findest du eine große Auswahl an unterschiedlichen Fitness- Booster in verschiedenen Darreichungsformen.
Quellen:
https://www.metasport.de/search_result.php?c=Booster_-%253e_
https://www.body-attack.de/trainingsbooster.html